Ervaar jij veel spanning en lukt het je niet meer om los te laten?

Heb je geen overzicht meer en geniet je niet meer van je werk?

Ik begeleid je op weg naar een toekomst waarin je weer energie hebt om van het leven te genieten.

Bregje Kuis

Psycholoog & Life Coach

Stress is niet alleen negatief. Ik help je om ook de positieve effecten te zien.

Als je het gevoel hebt overspoeld te raken, de druk niet aan te kunnen, of geen beslissingen kunt nemen. Als jij het gevoel hebt dat je bent vastgelopen, wilt veranderen, of je wilt ontwikkelen. Of als je jezelf beter wilt leren kennen en je talenten en kwaliteiten wilt ontplooien.

We onderzoeken waar jouw knelpunten zitten en daarmee gaan we aan de slag. Je raakt bekend met patronen die je in de weg zitten. En je leert anders omgaan met jezelf en het leven, zodat je lichter en met plezier kunt zijn wie je bent.

Met energie & plezier weer aan de slag!

Als coach gebruik ik al mijn kennis en ervaring om jouw ontwikkeling te steunen. Gedurende het proces zal ik je uitdagen en steunen. Ik ben gespecialiseerd op het gebied van de fysieke, mentale en emotionele effecten van spanning en stress.

Neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek.

Mijn coachingsstijl kun je omschrijven als begripvol, motiverend, oordeelloos en met een gezonde dosis humor

Vanuit Wetenschap…

Met een wetenschappelijke achtergrond in neuropsychologie weet ik wat de effecten van stress op het zenuwstelsel zijn en wat de gevolgen van druk doen op presteren en welzijn.

… met Mindfulness

Ik ben al lange tijd beoefenaar van yoga en geef ook les. Yoga heeft me geleerd hoe te ontspannen en wat een vriendelijke aanpak en aandacht voor gevoel kunnen beteken voor ontspanning.

Connect met Bregje op LinkedIn

Drs. Bregje Kuis

Psycholoog & Life Coach

Ik ben opgeleid en heb gewerkt als psycholoog, coach en leidinggevende. Ik heb zelf in mijn loopbaan en privéleven aan aantal keer op een kruispunt gestaan. Dat heeft me (met vallen en opstaan) geleerd dat je, met de juiste visie voor ogen en door dichtbij jezelf te blijven, moeilijke situaties ten goede kunt benutten.

Je hebt altijd een keuze om je leven vorm te geven zoals jij dat wilt!

Tijdens mijn studie Klinische Neuropsychologie en in de ruim tien jaar van mijn loopbaan als selectiepsycholoog en leidinggevende bij het Ministerie van Defensie heb ik veel geleerd over presteren onder druk en de effecten van stress en spanning op welzijn.

Coachingstrajecten

Ik bied coachingstrajecten op maat aan individuen, zowel face-to-face als online, middels gesprekken of schrijfopdrachten.

Individuele coaching

Coaching door gesprekken

Ik maak gebruik van verschillende coachingstechnieken en stem steeds op jou en jouw situatie af welke methode het beste past.

Vaak plannen we een terugkomsessie in na een aantal maanden. Verandering kost tijd.

Mindful Analysis

Coaching via e-mail

Binnen dit traject communiceren we via e-mail middels schrijfopdrachten. In dit kortdurende traject (5-8 dagen aaneen) kun je gericht en in je eigen tijd en ruimte met jouw vraag aan de slag.

Face-to-face

We spreken af op locatie. Ik maak gebruik van een aantal flexibele gepreksruimtes zodat we de in jouw buurt kunnen afspreken. Buiten afspreken in de natuur of park kan ook.

Online

We spreken af in de virtuele gespreksruimte van Zaurus.nl. Daarmee is jouw privacy en veiligheid gewaarborgd.

Blended

We kunnen de afspraken ook deels face-to-face, deels virtueel doen.

Wat gaan we doen?

Het eerste gesprek

De coaching begint met een intake, telefonisch of face-to-face. Deze is altijd gratis en bedoeld om kennis met elkaar te maken. Als de klik er is, bepalen we welke richting we opgaan.

Het traject vormgeven

Tussen de sessies zit twee tot drie weken. Vaak neem je huiswerk mee na afloop, zodat je niet alleen tijdens onze gesprekken, maar juist ook thuis of op je werk zelf aan de slag gaat. Ik geloof dat je het beste leert door te doen, in de omgeving en met de mensen waar het om gaat. Tussendoor kunnen we contact hebben via mail, telefonisch of WhatsApp.

Het traject afronden

We evalueren geregeld om te kijken of we de goede richting opgaan. Een traject duurt gemiddeld vijf tot zes sessies, zo’n drie maanden. Soms is korter voldoende, soms is een langer traject passend. Na de eindevaluatie plan ik graag na een maand of drie een terugkomsessie in om te bespreken hoe het in de praktijk gaat.

Veranderen is het moeilijkste, maar meest natuurlijke wat we doen als mens. En vooral de meest waardevolle ervaring van je leven.

Bregje luisterde oprecht en goed naar wat ik haar vertelde. Ze vroeg goed door om de vinger op de zere plek te leggen.

Ik heb beter leren delegeren, opkomen voor mezelf en de communicatie van mijn leidinggevende beter leren begrijpen.

Abi

Bregje is een coach bij wie ik me snel op mijn gemak voelde. Door de rust die ze uitstraalt en de oordeelloze houding waarmee ze luistert, voelde ik me welkom en gehoord. Wat heel prettig was gezien de onrust die ik op dat moment ervoer in mijn leven.

Zij bewaarde het overzicht voor mij en bevroeg situaties en gevoelens op rake wijze. Dit zorgde voor een gevoel van veiligheid tijdens het proces en voor de beweging die ik nodig had om er zelf weer uit te komen.

Marianne

Tarieven

Ik hanteer voor Individuele coaching twee tarieven. Ik vind het belangrijk dat iedereen, ook wie het niet zo breed heeft, gebruik kan maken van mijn coaching. Daarom bied ik jongeren, studenten en minima de mogelijkheid om in aanmerking te komen voor een kortingstarief.

Vragen over het kortingstarief of vergoedingen? Neem hiervoor contact me op via info@bregjekuis.nl of bel 06-4218 5131.

Werken naar een toekomst met nieuwe energie!

Korte sessie

45-60 minuten

€ 75 exclusief btw

Lange sessie

75-90 minuten

€ 120 exclusief btw

Online traject

De online coaching heeft een standaard tarief voor een week en bevat 5 tot 8 sessies.

€ 355 per week (exclusief btw)

Reiskosten

€ 0,50 per gereden kilometer (exclusief btw)

Neem vrijblijvend contact op

Stuur me een e-mail, of laat me je terugbellen. Je kunt ook een berichtje achterlaten via WhatsApp.

info@bregjekuis.nl
06-4218 5131